En el marco del Día contra la Gordofobia, que se conmemora cada 4 de marzo, queremos reflexionar sobre la importancia de erradicar los discursos discriminatorios que afectan a las personas gordas. A menudo, sin darnos cuenta, reproducimos frases que refuerzan estereotipos dañinos y contribuyen a la discriminación basada en el peso. A continuación te compartimos cinco frases gordofóbicas que solemos usar de manera cotidiana y que debemos eliminar ya de nuestro vocabulario.
1. “Bajaste de peso, ¡te ves increíble!”
Este tipo de comentario refuerza la idea de que perder peso es siempre algo positivo y que la delgadez es sinónimo de belleza y salud. Además, ignora el hecho de que una persona podría haber adelgazado debido a problemas de salud, estrés o trastornos alimenticios.
2. “No estás gorda, estás hermosa”
Esta frase opone la belleza a la gordura, como si ser gorda y ser hermosa fueran conceptos excluyentes. La realidad es que la belleza no depende del peso y todas las personas, independientemente de su tamaño, merecen sentirse bien consigo mismas.
3. “Qué valiente eres por usar ese tipo de ropa”
Esto refuerza la idea de que las personas gordas no deberían usar ciertos tipos de ropa y que, al hacerlo, están desafiando una norma establecida. Nadie debería necesitar “valentía” para vestirse como desee, sino simplemente sentirse libre y cómoda con su propio cuerpo.
4. “Si te comes eso después lo vas a lamentar”
Este tipo de frase demoniza ciertos alimentos y refuerza la cultura de la dieta, promoviendo la idea de que el valor de una persona está ligado a lo que come. Todas las personas tienen derecho a disfrutar de la comida sin sentir culpa ni ser juzgadas.
5. “Tienes un rostro tan lindo, si bajaras de peso estarías perfecta”
Este comentario sugiere que una persona gorda no puede ser completamente atractiva a menos que pierda peso. Es una forma sutil de decir que su cuerpo no es válido tal como es, lo que refuerza estándares de belleza dañinos y poco realistas.
Frases alternativas
Es importante que entendamos que las palabras tienen un gran impacto en la forma en que percibimos y tratamos a las otras personas. Ser conscientes de cómo nos expresamos es un paso importante para construir una sociedad más inclusiva y respetuosa con todos los cuerpos. Eliminemos la gordofobia de nuestro lenguaje y promovamos el amor propio y la diversidad corporal.
En lugar de usar frases que giran en torno al peso, podemos halagar aspectos más significativos, como decir: “Tienes un estilo increíble, todo lo que usas refleja tu personalidad y te queda espectacular” o “Tu energía ilumina cualquier lugar, siempre contagias alegría”. Esto resalta su esencia y autenticidad, en vez de reducir el valor de una persona a su apariencia física.
Otra alternativa es enfocarnos en cualidades emocionales y personales que realmente hacen a alguien especial. En vez de decir “Te ves súper bien, ¿has bajado de peso?”, podemos decir: “Te noto radiante y llena de vida, transmites una vibra hermosa” o “Me encanta lo segura que te ves, es inspirador verte tan en sintonía contigo misma”. De esta manera, fomentamos una autoestima basada en el bienestar, la confianza y la autenticidad.
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