Faltan cinco días para el 8M y estamos emocionadas por sentir que ya casi saldremos a marchar para exigir espacios seguros para nosotras. 💜🔥 Porque juntas somos más fuertes.
En esta edición hablamos sobre los beneficios de los ejercicios Kegel, de la importancia de valorar la estabilidad y sobre las estafas relacionadas con la salud a propósito de Vinagre de manzana, la nueva serie de Netflix.
¿Estabilidad o estancamiento?
A veces nos quejamos de la rutina como si fuera el villano de nuestra historia, como si la estabilidad nos quitara algo en lugar de darnos. Queremos más emociones, más cambios, más adrenalina y dejamos de valorar la paz que viene con la certeza de un día sin sorpresas. Entonces nos llenamos de nostalgia, la misma que anhela lo que dábamos por hecho.
¿Por qué de pronto siento que tenemos la idea de que la estabilidad es sinónimo de aburrimiento? Y ¿por qué creemos que tenemos que vivir en los extremos, en los saltos al vacío, en los amores que nos hacen perder la cabeza o en los cambios que nos sacuden el piso? Todo ese rush no sólo puede llegar a ser abrumador, también nos hace olvidar lo valioso que es cuando las cosas simplemente existen y están bien.
Sobre la serie Vinagre de manzana y las estafas relacionadas con la salud
G es una paciente que vive con endometriosis. Antes de conocerla tenía dolor al menstruar incapacitante. Después de revisarla, solicitarle estudios y explicarle la enfermedad, le propuse la primera línea de tratamiento: el dienogest, una progesterona antiinflamatoria y antioxidante que cambió para bien su vida.
Además de esto, tenía resistencia a la insulina y acné. Fue con una dermatóloga que le dijo que suspendiera el dienogest y le recetó más de 10 suplementos sin evidencia confiable en la endometriosis. G acudió a preguntar mi opinión y le expliqué que la endometriosis sin tratamiento adecuado puede causar una urgencia que se debe resolver en el quirófano.
Carteles mexicanos serán considerados grupos terrorista, ¿qué implica?
El pasado 20 de febrero se oficializó la orden del presidente de Estados Unidos, Donald Trump, de designar a los carteles mexicanos como organizaciones terroristas. En total se señalaron a seis cárteles mexicanos y dos sudamericanos: Cártel de Sinaloa, Jalisco Nueva Generación, los Cárteles Unidos, el Cártel del Noroeste, Cártel del Golfo y La Nueva Familia Michoacana. Además de la banda venezolana Tren de Aragua y la Mara Salvatrucha.
Si te preguntas, ¿por qué tanto alboroto?, acá te explico algunas de las implicaciones.
Si nunca has escuchado de los ejercicios de Kegel, déjame contarte: son súper sencillos y pueden hacer maravillas por tu suelo pélvico. Pero, ¿para qué son? ¿Para qué sirven? Básicamente son ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos del piso pélvico, los cuales se encuentran debajo del útero, la vejiga y el intestino grueso.
Las causas comunes que pueden debilitar estos músculos incluyen el envejecimiento, aumento de peso, embarazo, parto, posparto y las cirugías ginecológicas. Por eso aquí te explicamos de manera sencilla cómo hacer este tipo de ejercicios y sus beneficios.
Sobreviví a la trata de personas: una historia de resiliencia
Hablamos con Karla Jacinto, sobreviviente de la trata de personas, quien comparte su historia de resistencia. Karla fue llevada con mentiras a Tlaxcala y explotada sexualmente. Nos cuenta cómo luchó contra este crimen y cómo logró reconstruir su vida. Además, nos da consejos y estrategias para que mujeres y padres de familia puedan protegerse y prevenir caer en las redes de la trata. Un testimonio de esperanza, fuerza y perseverancia.
💜 Derechos: El 24 de febrero inició la Primera Cumbre Latinoamericana de Defensoras Digitales, un evento sin precedentes en la región que busca unir esfuerzos para combatir la violencia de género en el espacio digital.
🎬 Cine y TV: Michelle Trachtenberg, actriz conocida por sus diferentes papeles en series como Gossip Girl y Buffy, la cazavampiros, murió a los 39 años. Sus actuaciones marcaron a toda una generación.
👩💼 Eventos: Por tercera vez Decididas, la plataforma que promueve el crecimiento económico y el liderazgo femenino, reunió a decenas de mujeres líderes de distintos sectores de Latinoamérica.
♀️ Rumbo al 8M: El 8 de marzo miles de mujeres en México saldrán a las calles para exigir justicia en el marco del Día Internacional de la Mujer. Te compartimos algunas convocatorias para la marcha que habrá en CDMX.
Dianna Lopez
En su canal de Youtube comparte melodías de guitarra y bajo en espacios naturales que te harán sentirte calmada.
Plenna
Atención médica integral y sin prejuicios. Ginecología, fertilidad, psicología y nutrición con clínicas en CDMX.
¡Esperamos que hayas disfrutado tu dosis de información, motivación y entretenimiento!
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